Die „Montagsmädchen“ – Seit über 50 Jahren zusammen
Jeden Montag treffen wir uns von 19:00 bis 20:00 Uhr in der Hörster Sporthalle – immer mit viel Spaß und guter Laune!
Das Programm umfasst Übungen mit verschiedenen Kleingeräten wie Therabändern, Redondo-Bällen, Faszienrollen, Flexibar, Hanteln und Pezzibällen.
Auch Spiele mit und ohne Ball werden gerne gemacht, sowie Funktionsgymmnastik mit Gleichgewichts-, Koordinations- und Kräftigungsübungen für alle Muskelgruppen, um fit und beweglich zu bleiben. Zirkeltraining und Wirbelsäulengymnastik sowie Dehnübungen runden das Programm ab, das Elke Herkströter immer vielfältig und abwechslungsreich gestaltet.
Unsere Gruppe besteht aus 15 bis 20 Teilnehmerinnen quer durch alle Altersgruppen. Interessierte sind jederzeit herzlich willkommen!
In der Ferienzeit machen wir kleine Radtouren oder treffen uns zum Schwimmen oder einem Sauna-Abend.
Dringend suchen wir eine/n Übungsleiter/in, die unsere Gruppe übernehmen würde!
Kontakt:
Elke Herkströter
05201/16835
elke.herkstroeter@web.de
